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レッスンプログラム

スタジオプログラムはこちらから

安心サポート

お客様が、初めてご利用して頂く際の不安を取り除き、楽しく且つ効果的にACTに通って頂く為のフィットネス新規会員様のためのサポートシステム。
目的をしっかりお聞きしたうえで目標設定をし、ゴールまでの道筋をわかりやすくご説明させて頂きます。初回利用と2回目のご利用時にスタッフが付き添いでサポート致します。
※ACTオリジナルカルテを個別で作成し、会員様の運動を全力でサポートしています！

スタジオレッスンへの参加

週80本以上のスタジオプログラムがあなたを待っています！ ACTオリジナルのプログラムからスタジオの王道エアロビクスやステップ、ボクササイズ、大人気のヨガやピラティスを始めとしたとくに初心者の方から、スポーツクラブ経験者まで大満足のスタジオプログラムとなっております。健康的で充実したACTライフをお送り頂けます。※初めての方でも参加出来るプログラムがなんと５０％以上！
（A社13％当社調べ）

マシンジムの説明

広く開放感溢れるマシンジムで、充実した運動を行いましょう。
よく使われるマシンは２台ずつ設置しておりますので、また有酸素エリアゾーンも充実しておりますので、混雑時の待ち時間なんてありません！常に専門スタッフが巡回し、皆様の健康づくりをサポート致します。

専門トレーナーによるパーソナルトレーニング

一人で運動するのが不安な方はまずパーソナルトレーニングを受けてみては!?
個々のニーズに合わせた丁寧なカウンセリングで、あなたの体に合わせたオリジナルメニューを作成し、一緒に目標に向かって歩んで行きます。こんな目的の方が受講しています！

  • パーソナルトレーニング

    国際トレーナーライセンスやその他専門資格を持つトレーナーによる個別指導が受けられます。
    まずはカウンセリングだけでもお気軽にスタッフにご相談下さい。

  • ペアストレッチ

    運動後のリラクゼーションや疲労回復におススメなのがペアストレッチ。
    トレーナーに伸ばして貰ったあとは心身ともにすっきり♪
    週1回ペースや、疲れを感じるときにぜひご利用下さい。

  • メニュー作成

    「スポーツクラブに通いたいけど何をしたら良いかわからない」、「通ったはいいけど飽きやすいし効果も出ないし」という方のために、ACTでは定期的にメニュー作成を行っています。ACTに通って頂いている全ての会員様が満足した結果を手に入れて頂くためにメニュー作成はいつでも無料で作成しています。

  • インボディ測定

    体組成（脂肪量・筋肉量・筋肉バランス）を分析し、あなたの現状をわかりやすくご説明致します。また2カ月に一回の測定で、運動プログラムの見直しや効果判定につなげます。
    入会時、その後2カ月に一回ペースで測定していきます。
    ※フィットネス以外のACT会員も無料測定いたします。