レッスンプログラム

ACTオリジナルのカリキュラムで、初心者から上級者（競技者）まで着実なレベルアップをサポート！応接室のじゅうたんの上でプレーしているような最高級のテニス用カーペットを使用。天井の高さも北海道最大級！

ジュニアコース

子どもたちは心も体も大切な成長期。大切な将来のために、スポーツを行うための正しい体の使い方、マナーをトータルサポート。現在、定期的にグレード別のジュニアテニス大会や、合宿他イベントを企画しております。その中で挨拶や返事だけでなく、大会後のスピーチでは人前で発表をしたり、また後輩ジュニアへの指導のお手伝いを積極的にするなど、決して『技術だけ伸ばす指導はしない』そのこだわりを持ってジュニア育成に取り組んでおります。

初心者コース

まったく経験のない方にこそ、テニスの楽しさを知って欲しい。ひとりひとりのペースに合わせた無理のない指導。テニスの楽しさを伝えるのがACTのこだわりです。初心者の方が、早く上達してテニスを楽む為の近道は『たくさんボールを打つこと』と『体力・筋力を少しアップさせること』ACTでは２つのお得な料金システムでテニスにチャレンジするあなたを応援します！

  • ビギナークラスは2010年3月期より受け放題制を導入！
  • プラス2,100円でフィットネスも使用可能！

経験者・上級者コース

経験者・上級者へは、ACTスタッフの豊富な指導経験・試合経験からのノウハウを余すとこなく取り入れたカリキュラムで着実なレベルアップをサポート。

プライベートレッスン

ACTのコートで、『コーチとマンツーマンレッスンで自信の苦手なショットを克服！』　『仲のいいお友達と一緒にレッスン！』『ご家族でレッスン』もOK！
※要事前予約。詳しくはお問い合わせください。

レッスンの単発受講

単発受講とは、通常レッスンは月単位での受講なのに対し、ACT会員は１回分の料金をお支払いで、１回だけレッスンを受講することです。　好きな時に好きなだけ受講出来、またテニス以外のACT会員でもご利用頂けます。
※要事前予約。詳しくはお問い合わせください。

一般クラス
プログラム 内容 時間 対象者
ビギナークラス ラケットを握られるのが初めての方、ブランクがある方、また、基本技術を集中的に練習したい方が対象です。ストローク・ボレーの基本ショットを覚えることが目標です。 40分・25分 16歳以上
ACT1（初級） 仲間同士ではやったことがあるが、習うのは初めてという方が対象。基本フォームを確認しながら、ゆっくりラリーができるようになることが目標です。 90分
ACT2（初中級） ゆっくりならラリーができる方が対象。雁行陣対雁行陣を中心に基礎技術をより発展させることが目標です。
ACT3（中級） ボレー対ストロークの打ち合いをミスしないで続けられる方が対象。各ショットをさらに発展させながら、平行陣を中心に実践的なショットや動きを練習します。
ACT4（中上級） 各ショットの基本をマスターしている方が対象。ショットのコントロール・スピードを高め、ゲームの駆け引きを覚えることが目標です。高度なテクニック等も覚えていきます。
ACT5（上級） 少人数で実践的な練習を中心に進めていきます。大会で上位進出を目指す方におすすめのクラスです。
高校生クラス
プログラム 内容 時間 対象者
高校生 高校生中心のクラスです。基本的なショット、ゲームの戦術等を学びます。 90分 高校生
幼稚園～高校生通常クラス
プログラム 内容 時間 対象者
キッズ 柔らかい安全なスポンジのボールを使用し、テニスの基礎的な打ち方を習得するとともに、遊びの要素を取り入れた練習で、テニスに必要な身体能力を高めていきます。 30分 幼稚園（4歳以上）～就学まで
Jr.1 柔らかいボールや通常のボールで安全に楽しくレッスンを行います。遊びの要素を取り入れた練習で基本的な打ち方を習得していきます。ボールとの距離感・フットワーク等を学びながら身体能力を高めると共に、ルールや約束事を学ぶことで協調性や集中力を養います。初めてテニスを習う小学生はこちらから。 60分 幼稚園（4歳以上）～中学生まで
Jr.2 各ショットの基本的な打ち方を身につけ、コントロールとラリーができるように練習します。ゲームの動きや進め方など、テニスの試合を少しずつ学んでいきます。
Jr.2-90 Ｊｒ2クラスの90分版。小学校高学年から中学生の体力のあるお子様向けのクラスです。 90分
Jr.3 基本から応用ショットまで試合に活かすことが出来るよう実践的な練習をします。
Jr.4/Jr.5
選手育成クラス		 コートを２面使用することによって、試合に勝つためのより実践的な練習を行います。Ｊｒ４・５レベルの小中学生が対象となります。 小学生～高校生
幼稚園～高校生トーナメントクラス

大会に出場し、試合に勝つことを目標としている選手のためのクラスです。まず、瞬発系や筋力系、バランス系等、持久系のトレーニングを専門トレーナーの指導のもと行い、その後コートで実践的な練習を中心にテニスのレッスンを行います。練習後は、再びトレーナーの指導のもとクールダウンを行います。トレーニングとクールダウンを行う習慣を養うことで、ケガを予防しながらパワーアップやスピードアップ、バランス向上を目指し、大会での上位進出を狙います！フィットネスとテニスの融合施設であるACTだから出来るジュニアテニス育成プログラムです。

プログラム 内容 グレード 対象者
トーナメントA トレーニング30分
オンコートレッスン90分・
クールダウン20分		 Jr.2～Jr.3レベル 幼稚園（4歳以上）～中学生まで
トーナメントB トレーニング30分
オンコートレッスン120分
クールダウン20分		 Jr.3～Jr.4レベル
トーナメントC Jr.5レベル 小学生～高校生
在籍ジュニアの戦績
  • ◆ 北海道ジュニアテニス選手権大会　１２歳以下シングルス　優勝（全日本ジュニア出場）
  • ◆ 同大会　　１４歳以下シングルス　ベスト４
  • ◆ 北海道室内ジュニアテニス選手権大会　１６歳以下シングルス　優勝
  • ◆ 全国選抜ジュニアテニス選手権大会　光杯　シングルス　優勝
  • ◆ ウィルソンサマーカップ　１６歳以下シングルス　準優勝